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Neste mês de Outubro teremos na safra diversos alimentos de cor roxa e vermelha, como a beterraba, berinjela, alcachofra, acerola, amoras e jabuticabas. Eles são ricos em antocianinas, substâncias antioxidantes que melhoram a função cerebral, retardam o envelhecimento e previnem doenças cardiovasculares. Aproveite para saborear os alimentos da Safra, além de serem mais nutritivos e saborosos estão mais baratos.
