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Neste mês de Outubro teremos na safra diversos alimentos de cor roxa e vermelho, como a beterraba, berinjela, alcachofra, acerola, amoras e jabuticabas. Eles são ricos em antocianinas substâncias antioxidantes que melhoram a função cerebral e o equilíbrio do organismo, retardam o envelhecimento e previnem doenças cardíacas.
Aproveite os alimentos da safra! Eles são mais nutritivos e baratos! E lembre-se quanto mais colorida e variada a sua Alimentação melhor!
