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E VOCÊ ESTÁ GRÁVIDA OU QUER ENGRAVIDAR, LEIA ESSE POST É muito comum quando uma mulher está grávida ouvirmos a expressão "comer por dois". Isso é só uma brincadeira, porque a realidade é bem diferente. Nessa fase a mulher deve comer duas vezes melhor em termos de qualidade, mas não em quantidade. A alimentação na gestação precisa ser rica em cereais integrais, legumes , frutas, leguminosas, e proteínas de boa qualidade. Por isso, nessa fase é tão importante procurar um nutricionista materno infantil, para te auxiliar nas melhores escolhas alimentares, além de adequar a sua suplementação de forma individualizada para que seu bebê cresça de forma saudável. Se você conhece alguma gestante compartilhe esse post.